Fitness

Nutrition:

• Les bienfaits des flocons d'avoine 
• L'importance du cheat meal 
• Les bases de la nutrition: Les nutriments
• Remplacer les protéines animales par des protéines végétales

Sport:

• Mon entrainement cardio (2014)
• Ma routine cardio sans running (2014)

• Ma routine jambes fines et fesses rebondies 
• Ma routine abdos d'acier et taille de guêpe 
• Ma routine bras fins et musclés - spécial triceps

• Spécial salle & poids - Ma séance épaules/bras
• Spécial salle & poids - Ma séance pecs/dos

• S'étirer... après le running
• Le Crossfit
• Le TBC, mes impressions à mi-parcours

Mes conseils fit:

• Courir à jeun
• Les courbatures, les éviter et les soigner
• La magie du pre-workout
• S'entrainer avec un mauvais rhume
• Les bienfaits du vélo elliptique