Bien choisir son soutien-gorge de sport

Quand on fait du sport, notre corps est mis à rude épreuve : nos articulations supportent 5 à 8 fois notre poids et à chaque impact l’onde de choc remonte jusque dans le haut de la colonne vertébrale. D’où l’importance d’un bon équipement, et pour nous les femmes, cela suppose un bon soutien-gorge.

Comment bien choisir son soutien-gorge de sport ?

Tous les soutien-gorges de sport se présentent sous forme de brassière sans armatures, un moyen d’assurer un bon maintien et le confort du mouvement sans agresser la peau avec des armatures. Mais même s’ils se ressemblent tous, ils ont tous ont des spécificités différentes dont il faut prendre compte à l’achat :

- Si vous ne souhaitez pas être gênée par votre soutien-gorge lors de vos exercices, préférez un modèle dos nageur, c’est-à-dire coupé en X ou en Y. Ces coupes assurent un confort de mouvement optimal, un très bon maintien et vous éviterons d’avoir à remonter vos bretelles toutes les 5 minutes ! De plus, ces coupes sont adaptées à tous les types de poitrine. Vous en trouverez avec des agrafes dans le dos comme un soutien-gorge traditionnel, sur le devant de la poitrine pour plus de facilité ou même sans attaches (je ne conseille cependant pas ceux sans attaches car en leur élasticité s’use plus rapidement).

- Si comme moi, vous transpirez beaucoup lors de l’effort, optez pour des matières anti-transpirantes et aérées qui vous permettront d’être à l’aise et au sec tout au long de votre entrainement. Cherchez sur l’étiquette des matières comme le lycra ou des mentions spécifiques aux matières anti-transpirantes : Coolmax, Tactel Aquator, Superflat ou Meryl (source : magazine-avantage). En plus d’être agréable à porter, ces matières sont hyper pratiques car elles sèchent très rapidement ! Les grandes marques comme Nike ou Adidas proposent des lignes entières autour de ces matières.

- Enfin, une fois que vous aurez choisi le modèle qui vous convient, faites attention de bien le prendre à votre taille ! Votre soutien-gorge de sport doit être de la même taille que votre soutien-gorge de tous les jours ! Pour connaître votre taille de soutien-gorge, rien de plus simple. Munissez-vous d’un mètre de couturière et mesurez votre tour de dos sous vos seins (B), puis mesurez votre tour de poitrine en plaçant votre mètre au niveau de vos tétons (A). La première mesure vous donnera votre tour de poitrine (85-90-95…) et la seconde, mise en parallèle avec la première, vous donnera votre taille de bonnet (A-B-C…).

Attention ! Même si votre brassière fait la même taille que votre soutien-gorge normal, elle sera forcément plus serrée car elle assure un bon maintien. Pour voir si elle est bien à votre taille, le tissu doit toucher votre peau entre vos seins, sinon la coupe n’est pas adaptée ou la taille n’est pas bonne.

 En bref :

• Préférez un modèle dos nageur
• Choisissez des matières aérées
•  Prenez la bonne taille

Mon soutien-gorge de sport préféré :

C’est le dri-fit de Nike, j’adore la matière épaisse mais légère super agréable sur la peau et son parfait maintien. Quand je cours je ne suis jamais gênée par ma poitrine et je n’ai pas à m’occuper des bretelles. 

Le - : Son agrafe située dans le dos, qui le rend difficile à attacher !